po prostu

mam jeszcze pytanie jak tak katowałem tą klatkę to po prostu wdrożyć ten trening i czekać jak zareaguje czy ją to pobudzi czy bardziej dać jej odpoczać dłuższe przerwy między seriami itp?

[...] mnie wjezdzasz czlowieku. ja rozumiem, ze ty masz carlson to i tamto, ale zwyklym zjadaczom chleba(a takich jest z 99%) bedzie kolo*****a latalo, ze to carslon. chodzi mi po prostu, ze ten samochod moze isc tylko i wylacznie do jakiegos fana tej marki, bo nikt inny nie da ci nawet polowy kasy za to. a wiadomo takich fanow z pieniedzmi jest bardzo [...]

[...] ma to większego znaczenia. Tylko po co wstajesz 30 min wcześniej? Wstań normalnie, weź kreatynę i działaj tak jak normalnie działasz rano. Ja zawsze wstaje, pije na czczo kreatynę, idę pod pryniola, ograniam się i wcinam śniadanko. Wyjdzie gdzieś z 30 minut akurat, ale jak już psiałem to nie ma większego znaczenia. Po prostu tak lubię :) Pozdro

Może masz foto z przed spadkow ? jak wczesniej trenowałeś jak byłeś w formie :) ? Wode może ciagnać, temu tak waga skacze, i moze byc to zę diete konkretniej trzymasz :) to po prostu napycha cie.

daj tylko po prostu nie za dużo łyżka może spokojnie być pozdr

Po prostu dołóż sobie kalorii i po problemie

60/80 To standard dawki izo,nawet i więcej dają. Ja po prostu jadłem 20,bo tak mi kiedyś ktoś doradzil i posłuchałem. Sprawdziło się zayebiscie tak jak mi osoba mówiła. Potem kilku innym też tak samo doradzalem i oni też zadowoleni, no i podczas pobytu na słońcu u nich też nic złego się nie dzieje na tej dawce. Z tym że może to o skutki w [...]

[...] wiem ze jest najwazniejsza, ale nie mam czasu i kasy by codziennie kupować scisle okreslone produkty. Nie mam tez głowy do przestrzegania pór o których powinienem jesc. Po prostu po treningu chciałbym nic nie jesc, a tylko wziąść porcję gainera i moze białka WPI. I koniec i spać. A na śniadanko biały ser i mleko. Moze napisze co jadłem w [...]

Pierwsze pytanie. Co jest do wygrania? Drugie. To tak dokładnie tłumacząc czy będziemy musieli opisać temat główny czyli" Jak w historii,literaturze,prasie,filmie oceniano osiłków? Czy jeśli weźmiemy udział to jeszcze dostaniemy indywidualny temat, który będziemy musieli opisać a po prostu będzie on się mieścił w katerlgori głównego tematu?

[...] szkolnym forum internetowym groził ludziom wywózką do lasu i ogólnie ******lił kocopoły pod ,nie tylko moim, adresem.Ale ja żem jest człek spokojny i nie szukający zwady. Po prostu go olałem, a kiedy on nasłał brata na jednego z moich kumpli to dostał (ten brat) teleskopem trzy razy w podpiździe (sam napadł ) i od tego czasu się leszczyk [...]

[...] Pakiet: Pełny (dieta + plan treningowy) Do zapłaty: 69.99 PLN Może sie wydawać że to lenistwo z mojej strony i brak checi ukłania własnej diety czy planu treningowego ale po prostu chce mieć pewność że wszystko będzie idealne a możliwe że jak zakupie to za 70 zł to dostanę coś lepszego niż coś co zrobię sam :) I jeszcze jedno patrząc na moje [...]

[...] bułki z masłem, wędliną i serem. Dla mnie to sedno problemu tkwi w tym co zacytowałam. I to nie chodzi o miłość do pieczywa - Ta miłość, moim zdaniem oznacza, że po prostu masz za mało węglowodanów w diecie. Węglowodanów dobrej jakości..Albo idąc dalej - w ogóle produktów o wysokiej gęstości odżywczej.. Jeśli nie zjem ww w odpowiedniej [...]

[...] że dużo bardziej nażekali ci którzy pili alko od przypadku do przypadku (powiedzmy raz na miesiąc). Wydaje mi się że organizm przezwyczaja się do alkoholu i z czasem po prostu łatwiej sobie z nim radzi. Dlatego moim zdaniem w okresie wakacyjnym należy korzystać z życia. Sam tak robie. Sprawa wygląda inaczej, gdy w wkraczam w określony cykl [...]

Rajska to nie żadna mordownia, tylko porządna siłownia z tradycjami. A o tzw. Lesiu lepiej nie mówić. Ktoś kto tam chodził mi opowiadał, że "właściciel" buja się po siłce jak wielki pan i opieprza ludzi jak martwy ciąg robią, bo się wg niego podłoga niszczy. Śmiech na sali po prostu.

to ten cykl na moje oczekiwania jest do bani?? i primka też mi nie pomoże więc wszystko pójdzie na marne?? jeszcze nie kupiłem tego i się zastanawiam co będzie dla mnie najlepsze i najbezpieczniejsze..oczywiście nie chcę dużych przyrostów masy po prostu chcę aby lepiej mi się odznaczały mięśnie

Imo nie jest źle. Po prostu jesteś wysoki, trudno Tobie będzie wyglądać potężnie. Ale jak już tak będzie to naprawdę będziesz potężny co tylko na zdjęciach dobrze wychodzą, bo staną przy kimś wysokim i dalej są mali%-)

Byłem u lekarza to poprostu zabronił cwiczyć wogóle ;/ A przy skrzywieniu pleców też mi zabraniał, a przez drązek sobie wyprostowałem. A trening wzorowany na tym ze spisu treningów i tam były na bica i trica ale po prostu 2 serie- bo to mała grupa .

No z tą dekstrozą to trafny argument. Najważniejsze,że,co widać powyżej, kolega zrozumiał przekaz, a po prostu chłopaki z sfd kierują swoje myśli bezpośrednio i konkretnie- co ogólnie wychodzi na dobre Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2011-09-26 22:34:25

[...] również jak bardzo uraz barku utrudnia Tobie wykonanie normalnego treningu. W czym jednak problem aby wprowadzić sensowny trening ogólnorozwojowy (full body workout)? Po prostu wykorzystać do tego mniejszy ciężar, ewentualnie gumy oporowe w ćwiczeniach, gdzie pojawia się problem. Skoro rezonans nie wykazuje problemu, to dlaczego nie robisz [...]

[...] więcej. 2.Nic się nie stanie jak je dodasz, wręcz przeciwnie nawet dobrze, że będą. 3.Tutaj pytanie Kalistenika (bez ciężarów) czy Siłownia ? Dobrze zrozumiałem czy po prostu chcesz dodać do domowych ćwiczeń obciążenia. Ogólnie obciążenie jest do przełamywania barier, których już niczym nie dasz rady poruszyć. Jeżeli nie masz sprzętu nie [...]